Śledzenie czasu dla osób z ADHD
Ślepota czasowa, hiperfokus i wyzwania związane z funkcjami wykonawczymi utrudniają śledzenie czasu. Sandtime.io jest zaprojektowany tak, aby był wystarczająco prosty do faktycznego użycia, zapewniając zewnętrzną strukturę, która pomoże Ci zrozumieć, gdzie naprawdę idzie Twój czas.
Osoby z ADHD - dlaczego wybierają Sandtime.io
Zwalczaj ślepotę czasową
Ślepota czasowa jest prawdziwa. Zewnętrzne śledzenie daje obiektywną informację zwrotną, której Twój mózg potrzebuje, aby zrozumieć, dokąd naprawdę idą godziny.
Śledzenie bez oporu
Start/stop jednym kliknięciem. Bez skomplikowanych formularzy i kategoryzacji z góry. Dodaj szczegóły później, gdy będziesz mieć na to głowę.
Odkryj swoje wzorce
Przejrzyj swój dzień i odkryj wzorce. Dowiedz się, kiedy wchodzisz w hiperfokus, kiedy tracisz poczucie czasu i kiedy jesteś najbardziej produktywny.
Zewnętrzna odpowiedzialność
Buduj zrównoważone nawyki dzięki łagodnej odpowiedzialności. Bez oceniania, tylko dane, które pomagają lepiej zrozumieć siebie.
Jak skonfigurować Sandtime.io, żeby śledzenie czasu działało bez polegania na sile woli
Skonfiguruj Sandtime.io tak, żeby śledzenie czasu wymagało jak najmniej decyzji: kilka szerokich projektów, timer na jedno kliknięcie na każdym urządzeniu i piątkowe przypomnienie e-mailem o uzupełnieniu tygodnia. Luki uzupełniasz po fakcie z godziną rozpoczęcia i zakończenia, a cel tygodniowy pokazuje postęp bez liczenia minut na bieżąco.
- Zacznij od trzech lub czterech projektówWystarczą szerokie kategorie, na przykład praca dla klientów, administracja i nauka. Mniej wyborów na starcie zadania to mniej decyzji, zanim ruszy timer.
- Ustaw godziny pracy i cel tygodniowyUstaw na pulpicie swoje zwykłe godziny pracy i cel na tydzień, żeby postęp był widoczny od razu, bez samodzielnego liczenia.
- Miej timer tam, gdzie już jesteśZainstaluj aplikację na telefon, aplikację na komputer i rozszerzenie Chrome, żeby start był jednym kliknięciem, gdziekolwiek jesteś. Gdy długa sesja skupienia minie bez timera, dodaj ją później z godziną rozpoczęcia i zakończenia.
- Niech piątkowe przypomnienie skłoni do przegląduPrzypomnienie o uzupełnieniu arkusza przychodzi e-mailem w piątek o 18:00, zanim tydzień się zablokuje. Potraktuj je jako sygnał, żeby poświęcić pięć minut na raport pogrupowany według roku, miesiąca i dnia i uzupełnić puste dni.
Krok po kroku w centrum pomocy: zaproś zespół z odpowiednią rolą, zatwierdź tydzień z e-maila i włącz automatyczne blokowanie.
Typowe przypadki użycia
- Zrozumienie, gdzie naprawdę idzie czas w ciągu dnia pracy
- Budowanie świadomości sesji hiperfokusu i przełączania kontekstu
- Tworzenie dowodów na rozsądne oczekiwania dotyczące obciążenia pracą
- Śledzenie rozliczanych godzin bez obciążenia pamięci
- Identyfikowanie produktywnych okien czasowych dla lepszego planowania
- Redukcja lęku dzięki obiektywnym zapisom zamiast polegania na pamięci
Kluczowe funkcje
Timer jednym kliknięciem
Rozpocznij śledzenie jednym kliknięciem. Nie musisz najpierw wybierać projektu ani wypełniać formularzy.
Wpisy wsteczne
Zapomniałeś uruchomić timer? Dodaj wpisy wstecz bez poczucia winy i wysiłku.
Raporty wizualne
Zobacz swój czas wizualnie. Zrozum na pierwszy rzut oka, gdzie poszły Twoje godziny, bez analizowania arkuszy.
Synchronizacja między urządzeniami
Śledź z komputera, telefonu lub przeglądarki. Zacznij na jednym urządzeniu, zakończ na innym.
Gdzie kończy się Sandtime.io
Lepiej wiedzieć o tym, zanim zaprosisz zespół. Oto braki, o które w tej branży pyta się najczęściej.
- Bez rejestrowania offline na telefonieAplikacje mobilne potrzebują połączenia, żeby rejestrować czas. Jeśli w miejscu pracy nie ma zasięgu, dodaj godziny później z czasem rozpoczęcia i zakończenia.
- Przypomnienie to cotygodniowy e-mailPrzypomnienie o uzupełnieniu arkusza to jeden e-mail wysyłany w piątek o 18:00, gdy automatyczne blokowanie jest włączone. Domyślnie jest wyłączone, więc każdy członek zespołu włącza je w swoich ustawieniach powiadomień.
Odkrywaj dalej
Przejdź do najbardziej trafnych stron Sandtime.io związanych z tym tematem.
Witamy w Sandtime.io: lista pierwszej konfiguracji
Krótka ścieżka od nowej przestrzeni roboczej do gotowych projektów, członków i raportów, z ustawieniami, które warto zmienić na początku.
Otwórz stronęGodziny obowiązkowe
Stałe przedziały czasowe, w których wszyscy członkowie zespołu muszą być dostępni, z elastycznością poza nimi.
Otwórz stronęJak ustawić godziny pracy
Ustaw domyślny początek i koniec dnia pracy w Ustawienia > Śledzenie czasu > Godziny pracy. Długość tego przedziału staje się oczekiwanym dniem stojącym za każdym celem na pulpicie.
Otwórz stronęPulpit
Główny ekran Sandtime.io wyświetlający postęp realizacji tygodniowego celu, ostatnie aktywności oraz szybki dostęp do minutnika.
Otwórz stronęJak ustawić tygodniowy cel
Sandtime.io wylicza cel tygodniowy na podstawie godzin pracy. Ustaw godzinę rozpoczęcia i zakończenia dnia w Ustawieniach, aby zmienić cele dzienne, tygodniowe i miesięczne.
Otwórz stronęCel
Cel czasowy w Sandtime.io na dzień, tydzień lub miesiąc. Wszystkie cele są wyliczane automatycznie na podstawie ustawień godzin pracy - nie są wpisywane bezpośrednio jako liczba.
Otwórz stronęZapisz dziś swoją pierwszą godzinę
Utwórz bezpłatne konto i zobaczysz wyniki w ciągu kilku minut.