Suivi du temps pour
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Suivi du temps pour Personnes atteintes de TDAH

La cécité temporelle, l'hyperfocus et les défis de la fonction exécutive rendent le suivi du temps difficile. Sandtime.io est conçu pour être suffisamment simple à utiliser, fournissant la structure externe qui vous aide à comprendre où va réellement votre temps.

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Pourquoi Personnes atteintes de TDAH choisissent Sandtime.io

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Combattez la cécité temporelle

La cécité temporelle est réelle. Le suivi externe fournit le feedback objectif dont votre cerveau a besoin pour comprendre où vont réellement les heures.

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Suivi sans friction

Démarrage/arrêt en un clic. Pas de formulaires complexes ni de catégorisation requis à l'avance. Ajoutez les détails plus tard quand vous aurez la bande passante mentale.

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Découvrez vos habitudes

Passez en revue votre journée et découvrez vos habitudes. Apprenez quand vous êtes en hyperfocus, quand vous perdez la notion du temps et quand vous êtes le plus productif.

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Responsabilité externe

Développez des habitudes durables grâce à une responsabilité bienveillante. Sans jugement, juste des données pour mieux vous comprendre.

Cas d'usage courants

  • Comprendre où va réellement le temps pendant une journée de travail
  • Développer la conscience des sessions d'hyperfocus et des changements de contexte
  • Créer des preuves pour des attentes raisonnables de charge de travail
  • Suivi des heures facturables sans la charge mentale de se souvenir
  • Identifier les fenêtres de temps productives pour une meilleure planification
  • Réduire l'anxiété en ayant des enregistrements objectifs au lieu de compter sur la mémoire

Fonctionnalités clés

Minuterie en un clic

Commencez le suivi en un seul clic. Pas besoin de choisir un projet ou de remplir des formulaires d'abord.

Entrées rétrospectives

Vous avez oublié de démarrer le minuteur? Ajoutez des entrées rétroactivement sans culpabilité ni friction.

Rapports visuels

Visualisez votre temps. Comprenez en un coup d'œil où sont passées vos heures sans analyser des feuilles de calcul.

Synchronisation multi-appareils

Suivez depuis votre ordinateur, téléphone ou navigateur. Commencez sur un appareil, arrêtez sur un autre.